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7分間、テレビを消してみたら
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    私はテレビが大好きです。

    特にドラマが好きで、録画しておいて、空き時間に見ています。

    今シーズン好きなドラマは「ナオミとカナコ」「わたしを離さないで」ですね。

    Dlifeでは「ホームランド」。


    教養番組も好きで、「白熱教室」や「100分で名著」シリーズも好きです。


    見たい番組を好きな時に見ることは、とても楽しいです。


    ただ、見たい番組がないのに、見たい時間でもないのに、なんとなくつけていることがあります。

    実家では、カウチポテト状態の父が1日中テレビをつけていたので、音がない状態が慣れていないんです。


    一人暮らしなので、ご飯を食べながらワイドショーやバラエティー番組を見たり。


    今日は、青空がきれいで春の陽気が感じられたので、窓を全部開け放って、換気しました。

    すがすがしい気分になったので、外に出てお気に入りのパン屋さんでブランチを購入することに。

    好きなパンを買って、コーヒーとともにのんびりと味わう。

    そんなひと時、私は幸せなんです。


    パンをテーブルに並べて、友人から頂いたばかりのコーヒーを淹れて、さあ、ブランチ!

    という時、思わずテレビのリモコンに手が伸びそうになりました。

    そこで、思いとどまって、静けさの中、窓から差し込む日差しを感じました。

    そして、ゆっくりと食べ始めました。


    噛むごとに、どんな味なのか、どんな食感なのか、感じていると、かなり複雑な味わいなんだと気付きました。


    そして、食べるという行為を、今している、という感覚が、実感がありました。

    パンの半分を食べただけで、腹八分になってしまいました!


    いつもは、2つ食べても食べ足りないのに。

    いや、食べ足りないと思っていました。

    食べることに集中してみたら、食べ過ぎていたことがわかりました。


    毎回の食事に集中することは、多分しないと思いますが(へへっ)、

    おやすみの日に、いい天気だったらまたやってみようと思います。

    (もちろん、テレビを見ながら手を伸ばすジャンクフードも美味しい!)


    私は食べるのがとても速いので、かかる時間は2〜3分、長くても7分程度です(兵隊か!?)。

    7分間、テレビを消すくらいなら、気軽にできます。

    無意識にリモコンに手を伸ばす前に、7分だけやってみよう!と気づけばこっちのもの。


    この心地よさがクセになれば、習慣になるかもしれませんね。



    おまけの効果もあります。

    久々にブログを更新しました。

    静かな場所にいると、書きたい気持ちが湧き上がってくることがわかりました。

    クリエイティブな仕事をしている人は、もしかしたら、静寂をうまく活用しているのかもしれませんね。




    空が、街が、本当に美しい。こんな美しい日、ありがとうー!



     
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